“谁先死，就吃对方的肉活下去” 情侣困喜马拉雅47天，最后...

中国台湾的一对情侣梁圣岳和刘辰君，早前赴尼泊尔喜马拉雅山区登山，在3月9日失踪后，4月26日终于获救，男方暴瘦30公斤，保住性命，其女友却在被发现前3天去世。

获救的梁圣岳4月28日接受媒体访问时透露，受困末期，女友刘宸君主动与他生死相约：两人谁先死去，还没死的那个人，就要“吃对方的肉活下去”。

一度想自杀，但没死成

梁圣岳与刘宸君于2月底前往尼泊尔攀爬喜马拉雅山，最后被登山客发现的时间是3月9日，之后便失联。两人的父母曾到尼泊尔寻人，男方的家人还雇佣向导、包下直升机搜寻。

据报道，两人失踪的当天山区多处降下大雪，进而造成雪崩。两人曾一度试图退回海拔较低的河谷地区。最终，梁圣岳于4月26日于纳查特河谷被寻获，但刘宸君却在被发现前3天，不幸去世。

梁圣岳被发现时，意识清楚，也能说话表达，但身体虚弱，随即被送往当地医院治疗接受治疗。身体逐渐恢复后，他讲述了与女友被困期间的种种遭遇。

梁圣岳表示，他和刘辰君于2月下旬出发登山，3月初迷路，被困期间一度想过跳下悬崖了结生命，但发现了一个山洞，两人就躲了进去。

被困的前三周，他们吃带去的熟的马铃薯，面粉泡水吃面糊，嚼生米，维持基本的体能，“因为还有瓦斯，吃了两次熟的泡面，超开心的”。后来食物渐渐没了，就吃油，还有盐巴，“用手指沾一点盐巴，盐有很多矿物质，一天就吃两三口，配着山泉水，就够了。”

被困近3周后，梁圣岳和刘辰君渐渐变得绝望。梁圣岳说，“我记得是3月17日，我们两个决定干脆烧炭了结好了”。可是，用山友留下的登山杖和我们的帐篷，根本就烧不起来，想想既然死不了，那就顺其自然吧。

梁圣岳透露，女友刘宸君受困末期最绝望的时候，曾主动建议说：“如果我们谁先挂掉（死了），就吃对方的肉活下去”。不过，他当下打断女友的念头，笑称：“我们都要活下去，不然可能会为了吃对方而打起来。”

后来女友先离世，媒体询问：“有动过吃肉的念头吗？” 梁圣岳表示，从来没有。

女友去世前喊“爸爸、妈妈”

送医检查发现，梁圣岳体重狂掉30公斤，被发现时，脚上爬满蛆、头发都是虱子，就这样活了47天。

梁圣岳说，受困期间，他们除了互相打气，就是放空，甚至为节省体力，两人还约好白天不要讲话。他和女友曾聊到获救后要做什么，她说回去要吃豆花。

梁圣岳哽咽着回忆，刘宸君去世那天，口中一直喊着“爸爸、妈妈、姑姑、岳岳”，后来就再也没讲话了。一开始他以为她在睡觉，快到傍晚时，努力爬过去摸她，“怎么是冰冷的”。梁圣岳说：“我开始猛摇她，想叫醒她，可是她都没反应。”

他说，原本以为天气太冷，睡一觉起来她就好了。可是天亮后，她还是没醒来。

“若再重来一次，还是会约她爬山”

刘宸君的同学透露，刘宸君个天性开朗、喜欢亲近自然，也很关心社会议题，跟同样爱好户外活动的男友梁圣岳一拍即合。　　

梁圣岳2014年高中毕业，曾花了110天从福建骑自行车经浙江、河南、陕西、甘肃到达新疆，完成全程7700公里的壮举。梁圣岳说，自己是在骑单车横越大陆回来后，透过朋友介绍认识刘宸君的，因兴趣相投，去年才开始交往。

两人的这趟喜马拉雅山之行从上学期就规划及安排，原本预计休学一学期，在当地待4个月，不料如今却天人永隔。但梁圣岳仍表示，若再重来一次，他还是会约刘宸君来爬山，“因这是她喜欢的”。

登山不同于其他运动

对于装备、体能、经验等方面的要求都很高

攀登雪山尤甚

硬件上的准备

户外照明设备、给养设备

通讯设备以及医药箱都是必需品

软件上的准备

行走陌生线路要提前做好攻略规划好

或者让有经验的人带路

要认真学习户外探险知识及自救措施

切记做好充分准备再登山

在为这对情侣遗憾与痛心的同时

也想提醒朋友们：

春夏是登山季

很多人有登野山的计划

但登山中发生的诸多事故

足以让每个人心存谨慎

在此，我们也总结了一些登山的基础常识

（以下只针对普通山

喜马拉雅之类情况复杂的山

必须经过更专业的登山训练！）

希望大家都能以事故为鉴

做足准备，平安归来

1

登山需要配置哪些装备？

登山鞋：登山对踝关节、跖趾关节、足底筋膜等以及软组织的磨损较大，不合适的鞋容易引发足跟痛、足底筋膜炎等病症，所以一双合适的登山鞋很重要。山路一般较硬而且湿气大，所以登山鞋应该优先选择鞋底坚硬，花纹粗大，有一定防水功能的鞋子。登山鞋最好是高帮的，长时间的攀爬踝骨容易受伤，高帮鞋可对踝骨起到支撑和保护的作用。

衣裤：最好选择长衣长裤，一是因为山路周围草丛昆虫比较多，可以防止蚊虫叮咬；二是长衣长裤可以避免皮肤受到直接的摩擦伤害。

护膝和护踝：登山容易伤害膝关节和踝关节，这种伤害可能是永久性的。对于不经常登山和年纪大的人，提前做好关节防护可以减少伤害。

登山杖：登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！两支登山杖同时使用，还能够提供较好的平衡性。

手套：在陡峭的路段，可能需要手脚并用，或借助旁边的锁链栏杆，手套会对手掌有保护作用。

太阳镜：太阳镜可以抵挡晃眼、强烈的光线，减少视觉误差，但是在阴暗和危险的路段务必慎用。

毛巾：准备一条干净的毛巾，随时擦汗或降温用。

背包：可以选择帆布或尼龙的背包，舒适轻便。包里随身携带一些常备药物，以备不时之需，例如云南白药、消毒酒精，风油精，创可贴等。另外，山里的温差较大，可备一些防寒保暖的衣物。

食物和饮料：登山是一项以有氧代谢为主，持续时间长，体能消耗大的运动，在登山的过程中，需要不断的补充能量。所以，携带的食物以碳水化合物，蛋白质，脂肪为主，例如压缩饼干、巧克力、午餐肉、火腿肠、豆制品等。登山时会大量的出汗，电解质和水溶性维生素也会随汗液排除体外，建议选择带一些富含电解质、维生素的运动型饮料。

2

登山前需要热身吗？

答案是肯定的。登山前最好拉伸一下腿部的肌肉，按揉一下膝关节，让关节、肌肉得到充分的预热。

3

什么是正确的爬山姿势？

上山姿势：身体放松，上半身前倾，双膝自然弯曲，双腿加强后登力，用全脚掌或脚掌的外侧着地。尽量避免前脚掌着地，因为发力的部位时小腿，肌肉较少，长时间收缩容易疲劳。登台阶时可以用“登山步”：一条腿在台阶上，一条腿在台阶下，攀登时后腿用力登地，以减轻前膝关节的压力。

下山姿势：下山则要保持身体正直或稍向后仰，膝盖微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心尽量放低。下山时不要走得太快甚至奔跑，以免刹不住车，挫伤关节或拉伤肌肉。如果坡度比较陡，可以沿“Z”字形路线下山，以降低坡度。

4

如何得到有效的休息？

爬山疲惫时，我们特别想坐下来休息片刻，其实最科学的休息方式是站立休息，这样可以使血液迅速回流心脏，坐着休息会使血液回流速度减慢，导致上肢甚至大脑供血不足。

不管是哪种休息，避免在潮湿阴冷的地方或风口处，否则容易伤风感冒。

爬山过程或爬山结束后，人们往往会感觉嗓子发干发痒甚至疼痛，这时要及时补充水分，或吃些苹果、梨等水润的食物，保持呼吸道粘膜的正常分泌。

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转自：城市零距离

来源：辽沈晚报（lswbwx）综合 中国台湾网 王思羽 网络

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